Sonstiges - Coop

Kernenbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

229kcal

959 kJ

Eiweiß 8,7 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 40,0 g 72 % kcal

Fett 3,0 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Kernenbrot

Eiweiß: 15.7 % Kohlenhydrate: 72.1 % Fett: 12.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kernenbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kernenbrot im Detail

100 g Kernenbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 229 kcal aus 100 g Kernenbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kernenbrot

Wie viele Kalorien hat Kernenbrot?

100 g Kernenbrot enthalten 229 kcal (959 kJ).

Welche Nährwerte hat Kernenbrot?

Je 100 g: 8,7 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 3,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kernenbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kernenbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kernenbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 229 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 244 Minuten Krafttraining.

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