Sonstiges - Naturaplan

Kernen-Samen-Mix - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

556kcal

2.328 kJ

Eiweiß 28,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 7,3 g 5 % kcal

Fett 44,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Kernen-Samen-Mix

Eiweiß: 20.8 % Kohlenhydrate: 5.4 % Fett: 73.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kernen-Samen-Mix je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kernen-Samen-Mix im Detail

100 g Kernen-Samen-Mix abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 556 kcal aus 100 g Kernen-Samen-Mix wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kernen-Samen-Mix

Wie viele Kalorien hat Kernen-Samen-Mix?

100 g Kernen-Samen-Mix enthalten 556 kcal (2.328 kJ).

Welche Nährwerte hat Kernen-Samen-Mix?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 44,0 g Fett. Dazu kommen 9,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kernen-Samen-Mix?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kernen-Samen-Mix rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kernen-Samen-Mix zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 556 kcal etwa 149 Minuten Spazieren, 44 Minuten Joggen, 56 Minuten Radfahren oder 593 Minuten Krafttraining.

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