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kerne und Saaten granola - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

524kcal

2.194 kJ

Eiweiß 15,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 29,0 g 23 % kcal

Fett 36,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von kerne und Saaten granola

Eiweiß: 12.0 % Kohlenhydrate: 23.2 % Fett: 64.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kerne und Saaten granola je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von kerne und Saaten granola im Detail

100 g kerne und Saaten granola abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 524 kcal aus 100 g kerne und Saaten granola wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kerne und Saaten granola

Wie viele Kalorien hat kerne und Saaten granola?

100 g kerne und Saaten granola enthalten 524 kcal (2.194 kJ).

Welche Nährwerte hat kerne und Saaten granola?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 29,0 g Kohlenhydrate und 36,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kerne und Saaten granola?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kerne und Saaten granola rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g kerne und Saaten granola zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 524 kcal etwa 140 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 52 Minuten Radfahren oder 559 Minuten Krafttraining.

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