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Kerne, Sonnenblumen Kerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

610kcal

2.554 kJ

Eiweiß 27,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 8 % kcal

Fett 49,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Kerne, Sonnenblumen Kerne

Eiweiß: 18.1 % Kohlenhydrate: 8.0 % Fett: 73.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kerne, Sonnenblumen Kerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kerne, Sonnenblumen Kerne im Detail

100 g Kerne, Sonnenblumen Kerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 610 kcal aus 100 g Kerne, Sonnenblumen Kerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kerne, Sonnenblumen Kerne

Wie viele Kalorien hat Kerne, Sonnenblumen Kerne?

100 g Kerne, Sonnenblumen Kerne enthalten 610 kcal (2.554 kJ).

Welche Nährwerte hat Kerne, Sonnenblumen Kerne?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 49,0 g Fett. Dazu kommen 6,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kerne, Sonnenblumen Kerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kerne, Sonnenblumen Kerne rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kerne, Sonnenblumen Kerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 610 kcal etwa 163 Minuten Spazieren, 49 Minuten Joggen, 61 Minuten Radfahren oder 651 Minuten Krafttraining.

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