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Kerne &Saaten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

565kcal

2.366 kJ

Eiweiß 18,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 24,0 g 18 % kcal

Fett 42,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Kerne &Saaten

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 17.6 % Fett: 69.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kerne &Saaten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kerne &Saaten im Detail

100 g Kerne &Saaten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 565 kcal aus 100 g Kerne &Saaten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kerne &Saaten

Wie viele Kalorien hat Kerne &Saaten?

100 g Kerne &Saaten enthalten 565 kcal (2.366 kJ).

Welche Nährwerte hat Kerne &Saaten?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 42,0 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kerne &Saaten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kerne &Saaten rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kerne &Saaten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 565 kcal etwa 151 Minuten Spazieren, 45 Minuten Joggen, 57 Minuten Radfahren oder 603 Minuten Krafttraining.

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