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Kelloggs Knusper Müsli, Classic - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
394kcal
1.648 kJ · 100 g: 394 kcal
Brennwertverteilung von Kelloggs Knusper Müsli, Classic
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kelloggs Knusper Müsli, Classic je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Kelloggs Knusper Müsli, Classic im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 393,5 kcal / 1.648,0 kJ | 393,5 kcal / 1.648,0 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 10,0 g |
| Kohlenhydrate | 61,0 g | 61,0 g |
| davon Zucker | 15,0 g | 15,0 g |
| Fett | 8,9 g | 8,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 1,2 g |
| Salz | 1,00 g | 1,00 g |
| Ballaststoffe | 14,0 g | 14,0 g |
| Broteinheiten | 5,1 g | 5,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.62 mg | 0.62 mg |
| Vitamin B12 | 1.4 µg | 1.4 µg |
| Vitamin B2 | 0.78 mg | 0.78 mg |
| Vitamin B6 | 0.78 mg | 0.78 mg |
Mineralien
| Eisen | 5.3 mg | 5.3 mg |
100 g Kelloggs Knusper Müsli, Classic abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 394 kcal aus 100 g Kelloggs Knusper Müsli, Classic wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 105 Minuten |
| Joggen | 31 Minuten |
| Radfahren | 39 Minuten |
| Krafttraining | 420 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kelloggs Knusper Müsli, Classic
Wie viele Kalorien hat Kelloggs Knusper Müsli, Classic?
100 g Kelloggs Knusper Müsli, Classic enthalten 394 kcal (1.648 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 394 kcal.
Welche Nährwerte hat Kelloggs Knusper Müsli, Classic?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett. Dazu kommen 14,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 15,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kelloggs Knusper Müsli, Classic?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kelloggs Knusper Müsli, Classic rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kelloggs Knusper Müsli, Classic zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 394 kcal etwa 105 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 420 Minuten Krafttraining.
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