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Keks aus Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

447kcal

1.871 kJ · 1 Stück: 31 kcal

Eiweiß 8,3 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 66,0 g 61 % kcal

Fett 15,0 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Keks aus Vollkorn

Eiweiß: 7.7 % Kohlenhydrate: 61.1 % Fett: 31.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Keks aus Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Keks aus Vollkorn im Detail

1 Stück Keks aus Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 1 Stück Keks aus Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Keks aus Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Keks aus Vollkorn?

100 g Keks aus Vollkorn enthalten 447 kcal (1.871 kJ). Eine Portion (1 Stück, 7 g) kommt auf 31 kcal.

Welche Nährwerte hat Keks aus Vollkorn?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 20,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Keks aus Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Keks aus Vollkorn rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Keks aus Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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