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kefirs exporta, kefir - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

65kcal

272 kJ · 1 Glas: 130 kcal

Eiweiß 3,2 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 28 % kcal

Fett 3,8 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von kefirs exporta, kefir

Eiweiß: 19.7 % Kohlenhydrate: 27.7 % Fett: 52.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kefirs exporta, kefir je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von kefirs exporta, kefir im Detail

1 Glas kefirs exporta, kefir abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 1 Glas kefirs exporta, kefir wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kefirs exporta, kefir

Wie viele Kalorien hat kefirs exporta, kefir?

100 ml kefirs exporta, kefir enthalten 65 kcal (272 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 130 kcal.

Welche Nährwerte hat kefirs exporta, kefir?

Je 100 ml: 3,2 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kefirs exporta, kefir?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml kefirs exporta, kefir rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas kefirs exporta, kefir zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.

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