Sonstiges - Mlekovita

Kefir natural, 2% Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

51kcal

214 kJ · 1 Glas: 102 kcal

Eiweiß 3,4 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 38 % kcal

Fett 2,0 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Kefir natural, 2% Fett

Eiweiß: 26.8 % Kohlenhydrate: 37.8 % Fett: 35.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kefir natural, 2% Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kefir natural, 2% Fett im Detail

1 Glas Kefir natural, 2% Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 1 Glas Kefir natural, 2% Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kefir natural, 2% Fett

Wie viele Kalorien hat Kefir natural, 2% Fett?

100 ml Kefir natural, 2% Fett enthalten 51 kcal (214 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 102 kcal.

Welche Nährwerte hat Kefir natural, 2% Fett?

Je 100 ml: 3,4 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kefir natural, 2% Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Kefir natural, 2% Fett rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Kefir natural, 2% Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren