Sonstiges - Nestlé

Kefir natural - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

44kcal

184 kJ · Glas: 44 kcal

Eiweiß 3,4 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 37 % kcal

Fett 1,5 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Kefir natural

Eiweiß: 31.9 % Kohlenhydrate: 36.5 % Fett: 31.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kefir natural je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kefir natural im Detail

Vitamine

Mineralien

Glas Kefir natural abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 44 kcal aus Glas Kefir natural wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kefir natural

Wie viele Kalorien hat Kefir natural?

100 ml Kefir natural enthalten 44 kcal (184 kJ). Eine Portion (Glas, 100 ml) kommt auf 44 kcal.

Welche Nährwerte hat Kefir natural?

Je 100 ml: 3,4 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kefir natural?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Kefir natural rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Glas Kefir natural zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 44 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 47 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren