Sonstiges - Hacendado

Kéfir, natural - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

36kcal

151 kJ · Flasche: 90 kcal

Eiweiß 3,9 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 49 % kcal

Fett 0,5 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Kéfir, natural

Eiweiß: 39.7 % Kohlenhydrate: 48.9 % Fett: 11.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kéfir, natural je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kéfir, natural im Detail

Mineralien

Flasche Kéfir, natural abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus Flasche Kéfir, natural wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kéfir, natural

Wie viele Kalorien hat Kéfir, natural?

100 ml Kéfir, natural enthalten 36 kcal (151 kJ). Eine Portion (Flasche, 250 ml) kommt auf 90 kcal.

Welche Nährwerte hat Kéfir, natural?

Je 100 ml: 3,9 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kéfir, natural?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Kéfir, natural rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Flasche Kéfir, natural zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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