Sonstiges - Hacendado

kéfir, natural - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

74kcal

310 kJ

Eiweiß 3,9 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 5,1 g 28 % kcal

Fett 4,2 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von kéfir, natural

Eiweiß: 21.1 % Kohlenhydrate: 27.6 % Fett: 51.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kéfir, natural je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von kéfir, natural im Detail

100 g kéfir, natural abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 100 g kéfir, natural wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kéfir, natural

Wie viele Kalorien hat kéfir, natural?

100 g kéfir, natural enthalten 74 kcal (310 kJ).

Welche Nährwerte hat kéfir, natural?

Je 100 g: 3,9 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kéfir, natural?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kéfir, natural rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g kéfir, natural zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

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