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Kefir natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

65kcal

272 kJ · Becher: 98 kcal

Eiweiß 5,5 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 24 % kcal

Fett 2,9 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Kefir natur

Eiweiß: 34.5 % Kohlenhydrate: 24.5 % Fett: 41.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kefir natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kefir natur im Detail

Becher Kefir natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 98 kcal aus Becher Kefir natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kefir natur

Wie viele Kalorien hat Kefir natur?

100 ml Kefir natur enthalten 65 kcal (272 kJ). Eine Portion (Becher, 150 ml) kommt auf 98 kcal.

Welche Nährwerte hat Kefir natur?

Je 100 ml: 5,5 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kefir natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Kefir natur rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Kefir natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 98 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 104 Minuten Krafttraining.

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