Sonstiges - Berchtesgadener Land

Kefir, fettarm mild - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

46kcal

192 kJ · 1 Glas: 92 kcal

Eiweiß 3,4 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 36 % kcal

Fett 1,5 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Kefir, fettarm mild

Eiweiß: 32.2 % Kohlenhydrate: 35.9 % Fett: 31.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kefir, fettarm mild je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kefir, fettarm mild im Detail

Mineralien

1 Glas Kefir, fettarm mild abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus 1 Glas Kefir, fettarm mild wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kefir, fettarm mild

Wie viele Kalorien hat Kefir, fettarm mild?

100 ml Kefir, fettarm mild enthalten 46 kcal (192 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 92 kcal.

Welche Nährwerte hat Kefir, fettarm mild?

Je 100 ml: 3,4 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kefir, fettarm mild?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Kefir, fettarm mild rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Kefir, fettarm mild zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 98 Minuten Krafttraining.

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