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Kefir, 1.8 % Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

47kcal

197 kJ · 1 Glas: 94 kcal

Eiweiß 3,2 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 38 % kcal

Fett 1,8 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Kefir, 1.8 % Fett

Eiweiß: 27.2 % Kohlenhydrate: 38.3 % Fett: 34.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kefir, 1.8 % Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kefir, 1.8 % Fett im Detail

1 Glas Kefir, 1.8 % Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 94 kcal aus 1 Glas Kefir, 1.8 % Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kefir, 1.8 % Fett

Wie viele Kalorien hat Kefir, 1.8 % Fett?

100 ml Kefir, 1.8 % Fett enthalten 47 kcal (197 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 94 kcal.

Welche Nährwerte hat Kefir, 1.8 % Fett?

Je 100 ml: 3,2 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kefir, 1.8 % Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Kefir, 1.8 % Fett rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Kefir, 1.8 % Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 94 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 100 Minuten Krafttraining.

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