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Kefir, 1,5 % Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

46kcal

193 kJ

Eiweiß 3,4 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 38 % kcal

Fett 1,5 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Kefir, 1,5 % Fett

Eiweiß: 31.3 % Kohlenhydrate: 37.7 % Fett: 31.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kefir, 1,5 % Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kefir, 1,5 % Fett im Detail

100 ml Kefir, 1,5 % Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 46 kcal aus 100 ml Kefir, 1,5 % Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kefir, 1,5 % Fett

Wie viele Kalorien hat Kefir, 1,5 % Fett?

100 ml Kefir, 1,5 % Fett enthalten 46 kcal (193 kJ).

Welche Nährwerte hat Kefir, 1,5 % Fett?

Je 100 ml: 3,4 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kefir, 1,5 % Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Kefir, 1,5 % Fett rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 ml Kefir, 1,5 % Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 46 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 49 Minuten Krafttraining.

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