Sonstiges - Bäckerkrönung

Kebab - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

260kcal

1.089 kJ · Stück: 208 kcal

Eiweiß 8,2 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 53,0 g 83 % kcal

Fett 1,1 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Kebab

Eiweiß: 12.9 % Kohlenhydrate: 83.2 % Fett: 3.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kebab je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kebab im Detail

Stück Kebab abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 208 kcal aus Stück Kebab wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kebab

Wie viele Kalorien hat Kebab?

100 g Kebab enthalten 260 kcal (1.089 kJ). Eine Portion (Stück, 80 g) kommt auf 208 kcal.

Welche Nährwerte hat Kebab?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 53,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kebab?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kebab rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Kebab zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 208 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 222 Minuten Krafttraining.

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