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Kasseler Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

134kcal

561 kJ · Scheibe: 20 kcal

Eiweiß 19,5 g 58 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 6,0 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Kasseler Lachs

Eiweiß: 58.2 % Kohlenhydrate: 1.5 % Fett: 40.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kasseler Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kasseler Lachs im Detail

Scheibe Kasseler Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus Scheibe Kasseler Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kasseler Lachs

Wie viele Kalorien hat Kasseler Lachs?

100 g Kasseler Lachs enthalten 134 kcal (561 kJ). Eine Portion (Scheibe, 15 g) kommt auf 20 kcal.

Welche Nährwerte hat Kasseler Lachs?

Je 100 g: 19,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kasseler Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kasseler Lachs rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Kasseler Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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