Sonstiges - Harvest Basket

Kartoffelspalten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

136kcal

569 kJ · 1 Packung: 1.020 kcal

Eiweiß 2,4 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 64 % kcal

Fett 4,1 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffelspalten

Eiweiß: 7.4 % Kohlenhydrate: 64.4 % Fett: 28.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffelspalten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffelspalten im Detail

1 Packung Kartoffelspalten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.020 kcal aus 1 Packung Kartoffelspalten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffelspalten

Wie viele Kalorien hat Kartoffelspalten?

100 g Kartoffelspalten enthalten 136 kcal (569 kJ). Eine Portion (1 Packung, 750 g) kommt auf 1.020 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffelspalten?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelspalten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelspalten rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Kartoffelspalten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.020 kcal etwa 273 Minuten Spazieren, 82 Minuten Joggen, 102 Minuten Radfahren oder 1088 Minuten Krafttraining.

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