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Kartoffelspalten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

424kcal

1.775 kJ · 1 Portion: 848 kcal

Eiweiß 4,3 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 28,0 g 33 % kcal

Fett 23,7 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffelspalten

Eiweiß: 5.0 % Kohlenhydrate: 32.7 % Fett: 62.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffelspalten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffelspalten im Detail

1 Portion Kartoffelspalten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 848 kcal aus 1 Portion Kartoffelspalten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffelspalten

Wie viele Kalorien hat Kartoffelspalten?

100 g Kartoffelspalten enthalten 424 kcal (1.775 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 848 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffelspalten?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 28,0 g Kohlenhydrate und 23,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelspalten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelspalten rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kartoffelspalten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 848 kcal etwa 227 Minuten Spazieren, 68 Minuten Joggen, 85 Minuten Radfahren oder 905 Minuten Krafttraining.

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