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Kartoffelsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

73kcal

306 kJ · 1 Portion: 383 kcal

Eiweiß 1,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 69 % kcal

Fett 2,0 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffelsalat

Eiweiß: 5.7 % Kohlenhydrate: 68.6 % Fett: 25.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffelsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffelsalat im Detail

1 Portion Kartoffelsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 383 kcal aus 1 Portion Kartoffelsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffelsalat

Wie viele Kalorien hat Kartoffelsalat?

100 g Kartoffelsalat enthalten 73 kcal (306 kJ). Eine Portion (1 Portion, 525 g) kommt auf 383 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffelsalat?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelsalat rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kartoffelsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 383 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 409 Minuten Krafttraining.

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