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Kartoffelsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

86kcal

360 kJ

Eiweiß 1,2 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 58 % kcal

Fett 3,4 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffelsalat

Eiweiß: 5.8 % Kohlenhydrate: 57.6 % Fett: 36.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffelsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffelsalat im Detail

100 g Kartoffelsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 86 kcal aus 100 g Kartoffelsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffelsalat

Wie viele Kalorien hat Kartoffelsalat?

100 g Kartoffelsalat enthalten 86 kcal (360 kJ).

Welche Nährwerte hat Kartoffelsalat?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelsalat rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kartoffelsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 86 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 92 Minuten Krafttraining.

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