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Kartoffelsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

187kcal

783 kJ

Eiweiß 2,5 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 31 % kcal

Fett 13,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffelsalat

Eiweiß: 5.5 % Kohlenhydrate: 30.6 % Fett: 63.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffelsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffelsalat im Detail

100 g Kartoffelsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 187 kcal aus 100 g Kartoffelsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffelsalat

Wie viele Kalorien hat Kartoffelsalat?

100 g Kartoffelsalat enthalten 187 kcal (783 kJ).

Welche Nährwerte hat Kartoffelsalat?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelsalat rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kartoffelsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 187 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 199 Minuten Krafttraining.

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