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Kartoffelpuffer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

111kcal

463 kJ

Eiweiß 3,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 84 % kcal

Fett 0,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffelpuffer

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 84.2 % Fett: 4.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffelpuffer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffelpuffer im Detail

100 g Kartoffelpuffer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 100 g Kartoffelpuffer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffelpuffer

Wie viele Kalorien hat Kartoffelpuffer?

100 g Kartoffelpuffer enthalten 111 kcal (463 kJ).

Welche Nährwerte hat Kartoffelpuffer?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelpuffer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelpuffer rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kartoffelpuffer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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