Sonstiges - Chef Select

Kartoffelomlett mit spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ

Eiweiß 5,1 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 46 % kcal

Fett 4,4 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffelomlett mit spinat

Eiweiß: 18.2 % Kohlenhydrate: 46.4 % Fett: 35.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffelomlett mit spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffelomlett mit spinat im Detail

100 g Kartoffelomlett mit spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 100 g Kartoffelomlett mit spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffelomlett mit spinat

Wie viele Kalorien hat Kartoffelomlett mit spinat?

100 g Kartoffelomlett mit spinat enthalten 115 kcal (481 kJ).

Welche Nährwerte hat Kartoffelomlett mit spinat?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelomlett mit spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelomlett mit spinat rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kartoffelomlett mit spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren