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Kartoffeln mit Gemüse und mildem Gulasch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

68kcal

286 kJ · 1 Glas: 137 kcal

Eiweiß 2,6 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 9,4 g 58 % kcal

Fett 1,9 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffeln mit Gemüse und mildem Gulasch

Eiweiß: 16.0 % Kohlenhydrate: 57.8 % Fett: 26.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffeln mit Gemüse und mildem Gulasch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffeln mit Gemüse und mildem Gulasch im Detail

Mineralien

1 Glas Kartoffeln mit Gemüse und mildem Gulasch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 137 kcal aus 1 Glas Kartoffeln mit Gemüse und mildem Gulasch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffeln mit Gemüse und mildem Gulasch

Wie viele Kalorien hat Kartoffeln mit Gemüse und mildem Gulasch?

100 ml Kartoffeln mit Gemüse und mildem Gulasch enthalten 68 kcal (286 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 137 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffeln mit Gemüse und mildem Gulasch?

Je 100 ml: 2,6 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffeln mit Gemüse und mildem Gulasch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Kartoffeln mit Gemüse und mildem Gulasch rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Kartoffeln mit Gemüse und mildem Gulasch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 137 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 146 Minuten Krafttraining.

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