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Kartoffelgratin - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

338kcal

1.415 kJ

Eiweiß 11,2 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 38,9 g 48 % kcal

Fett 13,8 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffelgratin

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 47.9 % Fett: 38.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffelgratin je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffelgratin im Detail

100 g Kartoffelgratin abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 338 kcal aus 100 g Kartoffelgratin wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffelgratin

Wie viele Kalorien hat Kartoffelgratin?

100 g Kartoffelgratin enthalten 338 kcal (1.415 kJ).

Welche Nährwerte hat Kartoffelgratin?

Je 100 g: 11,2 g Eiweiß, 38,9 g Kohlenhydrate und 13,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelgratin?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelgratin rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kartoffelgratin zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 338 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 361 Minuten Krafttraining.

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