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Kartoffelauflauf italienischer Art - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

402 kJ

Eiweiß 3,4 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 43 % kcal

Fett 4,3 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffelauflauf italienischer Art

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 43.3 % Fett: 41.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffelauflauf italienischer Art je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffelauflauf italienischer Art im Detail

100 g Kartoffelauflauf italienischer Art abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus 100 g Kartoffelauflauf italienischer Art wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffelauflauf italienischer Art

Wie viele Kalorien hat Kartoffelauflauf italienischer Art?

100 g Kartoffelauflauf italienischer Art enthalten 96 kcal (402 kJ).

Welche Nährwerte hat Kartoffelauflauf italienischer Art?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelauflauf italienischer Art?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelauflauf italienischer Art rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kartoffelauflauf italienischer Art zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 102 Minuten Krafttraining.

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