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Kartoffelauflauf Brokkoli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ

Eiweiß 3,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 42 % kcal

Fett 6,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffelauflauf Brokkoli

Eiweiß: 10.5 % Kohlenhydrate: 42.1 % Fett: 47.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffelauflauf Brokkoli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffelauflauf Brokkoli im Detail

100 g Kartoffelauflauf Brokkoli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 100 g Kartoffelauflauf Brokkoli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffelauflauf Brokkoli

Wie viele Kalorien hat Kartoffelauflauf Brokkoli?

100 g Kartoffelauflauf Brokkoli enthalten 116 kcal (486 kJ).

Welche Nährwerte hat Kartoffelauflauf Brokkoli?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelauflauf Brokkoli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelauflauf Brokkoli rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kartoffelauflauf Brokkoli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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