Sonstiges - Chef Select

Kartoffel-Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

142kcal

595 kJ

Eiweiß 2,1 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 14,8 g 43 % kcal

Fett 7,9 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel-Salat

Eiweiß: 6.1 % Kohlenhydrate: 42.7 % Fett: 51.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel-Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffel-Salat im Detail

100 g Kartoffel-Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 142 kcal aus 100 g Kartoffel-Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel-Salat

Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Salat?

100 g Kartoffel-Salat enthalten 142 kcal (595 kJ).

Welche Nährwerte hat Kartoffel-Salat?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 14,8 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel-Salat rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kartoffel-Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 142 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 151 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren