Sonstiges - Schwarmstedter

Kartoffel-Puffer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

109kcal

456 kJ · Stück: 65 kcal

Eiweiß 2,8 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 86 % kcal

Fett 0,4 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel-Puffer

Eiweiß: 10.9 % Kohlenhydrate: 85.6 % Fett: 3.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel-Puffer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffel-Puffer im Detail

Stück Kartoffel-Puffer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 65 kcal aus Stück Kartoffel-Puffer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel-Puffer

Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Puffer?

100 g Kartoffel-Puffer enthalten 109 kcal (456 kJ). Eine Portion (Stück, 60 g) kommt auf 65 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffel-Puffer?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Puffer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel-Puffer rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Kartoffel-Puffer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 65 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 70 Minuten Krafttraining.

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