Sonstiges - Diverse

Kartoffel-Lauch-Auflauf - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

170kcal

712 kJ · 1 Portion: 340 kcal

Eiweiß 8,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 15,1 g 37 % kcal

Fett 8,1 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel-Lauch-Auflauf

Eiweiß: 19.4 % Kohlenhydrate: 36.5 % Fett: 44.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel-Lauch-Auflauf je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffel-Lauch-Auflauf im Detail

1 Portion Kartoffel-Lauch-Auflauf abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 340 kcal aus 1 Portion Kartoffel-Lauch-Auflauf wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel-Lauch-Auflauf

Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Lauch-Auflauf?

100 g Kartoffel-Lauch-Auflauf enthalten 170 kcal (712 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 340 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffel-Lauch-Auflauf?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 15,1 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel-Lauch-Auflauf?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel-Lauch-Auflauf rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kartoffel-Lauch-Auflauf zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 340 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 363 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren