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Kartoffel Lachs Gratin - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

106kcal

444 kJ

Eiweiß 6,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 33 % kcal

Fett 5,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel Lachs Gratin

Eiweiß: 23.3 % Kohlenhydrate: 33.0 % Fett: 43.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel Lachs Gratin je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffel Lachs Gratin im Detail

100 g Kartoffel Lachs Gratin abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 100 g Kartoffel Lachs Gratin wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel Lachs Gratin

Wie viele Kalorien hat Kartoffel Lachs Gratin?

100 g Kartoffel Lachs Gratin enthalten 106 kcal (444 kJ).

Welche Nährwerte hat Kartoffel Lachs Gratin?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel Lachs Gratin?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel Lachs Gratin rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kartoffel Lachs Gratin zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.

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