Sonstiges - Mestemacher
Karotten-Brot, Eiweißbrot - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
237kcal
994 kJ · 1 Scheibe: 119 kcal
Brennwertverteilung von Karotten-Brot, Eiweißbrot
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Karotten-Brot, Eiweißbrot je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Karotten-Brot, Eiweißbrot im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 237,4 kcal / 994,0 kJ | 118,7 kcal / 497,0 kJ |
| Eiweiß | 21,8 g | 10,9 g |
| Kohlenhydrate | 13,6 g | 6,8 g |
| davon Zucker | 4,1 g | 2,1 g |
| Fett | 8,4 g | 4,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | 0,7 g |
| Salz | 1,20 g | 0,60 g |
| Ballaststoffe | 10,2 g | 5,1 g |
| Broteinheiten | 1,1 g | 0,6 g |
1 Scheibe Karotten-Brot, Eiweißbrot abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 119 kcal aus 1 Scheibe Karotten-Brot, Eiweißbrot wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 32 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 127 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Karotten-Brot, Eiweißbrot
Wie viele Kalorien hat Karotten-Brot, Eiweißbrot?
100 g Karotten-Brot, Eiweißbrot enthalten 237 kcal (994 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 50 g) kommt auf 119 kcal.
Welche Nährwerte hat Karotten-Brot, Eiweißbrot?
Je 100 g: 21,8 g Eiweiß, 13,6 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett. Dazu kommen 10,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Karotten-Brot, Eiweißbrot?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Karotten-Brot, Eiweißbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Karotten-Brot, Eiweißbrot zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 119 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 127 Minuten Krafttraining.
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