Sonstiges - Elbtal

Karotten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

29kcal

121 kJ

Eiweiß 0,7 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 77 % kcal

Fett 0,3 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Karotten

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 76.6 % Fett: 11.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Karotten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Karotten im Detail

100 g Karotten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus 100 g Karotten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Karotten

Wie viele Kalorien hat Karotten?

100 g Karotten enthalten 29 kcal (121 kJ).

Welche Nährwerte hat Karotten?

Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Karotten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Karotten rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Karotten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.

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