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Karfiol Reis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

30kcal

126 kJ

Eiweiß 2,7 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 40 % kcal

Fett 0,5 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Karfiol Reis

Eiweiß: 42.7 % Kohlenhydrate: 39.5 % Fett: 17.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Karfiol Reis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Karfiol Reis im Detail

100 g Karfiol Reis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 100 g Karfiol Reis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Karfiol Reis

Wie viele Kalorien hat Karfiol Reis?

100 g Karfiol Reis enthalten 30 kcal (126 kJ).

Welche Nährwerte hat Karfiol Reis?

Je 100 g: 2,7 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Karfiol Reis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Karfiol Reis rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Karfiol Reis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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