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Kapern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

39kcal

163 kJ · 1 Portion: 39 kcal

Eiweiß 2,3 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 57 % kcal

Fett 0,5 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Kapern

Eiweiß: 28.7 % Kohlenhydrate: 57.3 % Fett: 14.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kapern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kapern im Detail

1 Portion Kapern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 39 kcal aus 1 Portion Kapern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kapern

Wie viele Kalorien hat Kapern?

100 g Kapern enthalten 39 kcal (163 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 39 kcal.

Welche Nährwerte hat Kapern?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kapern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kapern rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kapern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 39 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 42 Minuten Krafttraining.

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