Sonstiges - K-Classic

Kapern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

34kcal

142 kJ

Eiweiß 2,6 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 6,7 g 62 % kcal

Fett 0,7 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Kapern

Eiweiß: 23.9 % Kohlenhydrate: 61.6 % Fett: 14.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kapern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kapern im Detail

100 g Kapern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 100 g Kapern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kapern

Wie viele Kalorien hat Kapern?

100 g Kapern enthalten 34 kcal (142 kJ).

Welche Nährwerte hat Kapern?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 3,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kapern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kapern rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kapern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren