Sonstiges - Beste Ernte

Kapern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

31kcal

130 kJ

Eiweiß 2,4 g 56 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 28 % kcal

Fett 0,3 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Kapern

Eiweiß: 56.1 % Kohlenhydrate: 28.1 % Fett: 15.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kapern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kapern im Detail

100 g Kapern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 100 g Kapern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kapern

Wie viele Kalorien hat Kapern?

100 g Kapern enthalten 31 kcal (130 kJ).

Welche Nährwerte hat Kapern?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kapern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kapern rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kapern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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