Sonstiges - Kanjers

Kanjers - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

491kcal

2.054 kJ

Eiweiß 3,6 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 62,2 g 51 % kcal

Fett 24,9 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Kanjers

Eiweiß: 3.0 % Kohlenhydrate: 51.1 % Fett: 46.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kanjers je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kanjers im Detail

100 g Kanjers abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 491 kcal aus 100 g Kanjers wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kanjers

Wie viele Kalorien hat Kanjers?

100 g Kanjers enthalten 491 kcal (2.054 kJ).

Welche Nährwerte hat Kanjers?

Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 62,2 g Kohlenhydrate und 24,9 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 36,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kanjers?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kanjers rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kanjers zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 491 kcal etwa 131 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 523 Minuten Krafttraining.

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