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kalt geräucherter Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

172kcal

720 kJ

Eiweiß 21,0 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 9,6 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von kalt geräucherter Lachs

Eiweiß: 49.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 50.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kalt geräucherter Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von kalt geräucherter Lachs im Detail

100 g kalt geräucherter Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 172 kcal aus 100 g kalt geräucherter Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kalt geräucherter Lachs

Wie viele Kalorien hat kalt geräucherter Lachs?

100 g kalt geräucherter Lachs enthalten 172 kcal (720 kJ).

Welche Nährwerte hat kalt geräucherter Lachs?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kalt geräucherter Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kalt geräucherter Lachs rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g kalt geräucherter Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 172 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 183 Minuten Krafttraining.

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