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Kalifornisches Pfannengemüse, Vergießen Pan California - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
77kcal
324 kJ · 1 Portion: 116 kcal
Brennwertverteilung von Kalifornisches Pfannengemüse, Vergießen Pan California
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kalifornisches Pfannengemüse, Vergießen Pan California je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Kalifornisches Pfannengemüse, Vergießen Pan California im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 77,4 kcal / 324,0 kJ | 116,1 kcal / 486,0 kJ |
| Eiweiß | 2,2 g | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 6,9 g | 10,4 g |
| davon Zucker | 3,8 g | 5,7 g |
| Fett | 4,0 g | 6,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g | 2,6 g |
| Salz | 0,60 g | 0,90 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g | 4,1 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 0,9 g |
1 Portion Kalifornisches Pfannengemüse, Vergießen Pan California abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 1 Portion Kalifornisches Pfannengemüse, Vergießen Pan California wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 124 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kalifornisches Pfannengemüse, Vergießen Pan California
Wie viele Kalorien hat Kalifornisches Pfannengemüse, Vergießen Pan California?
100 g Kalifornisches Pfannengemüse, Vergießen Pan California enthalten 77 kcal (324 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 116 kcal.
Welche Nährwerte hat Kalifornisches Pfannengemüse, Vergießen Pan California?
Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kalifornisches Pfannengemüse, Vergießen Pan California?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kalifornisches Pfannengemüse, Vergießen Pan California rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kalifornisches Pfannengemüse, Vergießen Pan California zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.
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