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Kalamata Oliven - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

228kcal

955 kJ

Eiweiß 1,6 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 24,0 g 96 % kcal

Brennwertverteilung von Kalamata Oliven

Eiweiß: 2.9 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 96.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kalamata Oliven je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kalamata Oliven im Detail

100 g Kalamata Oliven abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 228 kcal aus 100 g Kalamata Oliven wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kalamata Oliven

Wie viele Kalorien hat Kalamata Oliven?

100 g Kalamata Oliven enthalten 228 kcal (955 kJ).

Welche Nährwerte hat Kalamata Oliven?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kalamata Oliven?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kalamata Oliven rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kalamata Oliven zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 228 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 243 Minuten Krafttraining.

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