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Kalamata oliven - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

263kcal

1.101 kJ

Eiweiß 1,5 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 1,3 g 2 % kcal

Fett 28,0 g 96 % kcal

Brennwertverteilung von Kalamata oliven

Eiweiß: 2.3 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 95.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kalamata oliven je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kalamata oliven im Detail

100 g Kalamata oliven abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 263 kcal aus 100 g Kalamata oliven wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kalamata oliven

Wie viele Kalorien hat Kalamata oliven?

100 g Kalamata oliven enthalten 263 kcal (1.101 kJ).

Welche Nährwerte hat Kalamata oliven?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 28,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kalamata oliven?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kalamata oliven rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kalamata oliven zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 263 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 281 Minuten Krafttraining.

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