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Kalamar nach mediterraner Art - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

247kcal

1.034 kJ

Eiweiß 8,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 5 % kcal

Fett 22,5 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Kalamar nach mediterraner Art

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 4.9 % Fett: 82.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kalamar nach mediterraner Art je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kalamar nach mediterraner Art im Detail

100 g Kalamar nach mediterraner Art abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 247 kcal aus 100 g Kalamar nach mediterraner Art wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kalamar nach mediterraner Art

Wie viele Kalorien hat Kalamar nach mediterraner Art?

100 g Kalamar nach mediterraner Art enthalten 247 kcal (1.034 kJ).

Welche Nährwerte hat Kalamar nach mediterraner Art?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 22,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kalamar nach mediterraner Art?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kalamar nach mediterraner Art rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kalamar nach mediterraner Art zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 247 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 263 Minuten Krafttraining.

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