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Kakaopulver, Bio - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
420kcal
1.758 kJ · 1 Packung: 630 kcal
Brennwertverteilung von Kakaopulver, Bio
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kakaopulver, Bio je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Kakaopulver, Bio im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 420,0 kcal / 1.758,0 kJ | 630,0 kcal / 2.637,0 kJ |
| Eiweiß | 22,0 g | 33,0 g |
| Kohlenhydrate | 19,0 g | 28,5 g |
| davon Zucker | 2,2 g | 3,3 g |
| Fett | 22,0 g | 33,0 g |
| Salz | 0,05 g | 0,08 g |
| Broteinheiten | 1,6 g | 2,4 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 100 µg | 0.15 mg |
| Vitamin B6 | 0.3 mg | 0.45 mg |
| Vitamin E | 4.8 mg | 7.2 mg |
Mineralien
| Chlorid | 18 mg | 27 mg |
| Eisen | 13.9 mg | 20.85 mg |
| Kalium | 3.66 g | 5.49 g |
| Kalzium | 154 mg | 231 mg |
| Kupfer | 4.2 mg | 6.3 mg |
| Magnesium | 545 mg | 817.5 mg |
| Mangan | 4.9 mg | 7.35 mg |
| Phosphor | 729 mg | 1.09 g |
| Schwefel | 262 mg | 393 mg |
| Zink | 6.9 mg | 10.35 mg |
1 Packung Kakaopulver, Bio abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 630 kcal aus 1 Packung Kakaopulver, Bio wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 168 Minuten |
| Joggen | 50 Minuten |
| Radfahren | 63 Minuten |
| Krafttraining | 672 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kakaopulver, Bio
Wie viele Kalorien hat Kakaopulver, Bio?
100 g Kakaopulver, Bio enthalten 420 kcal (1.758 kJ). Eine Portion (1 Packung, 150 g) kommt auf 630 kcal.
Welche Nährwerte hat Kakaopulver, Bio?
Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kakaopulver, Bio?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kakaopulver, Bio rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Kakaopulver, Bio zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 630 kcal etwa 168 Minuten Spazieren, 50 Minuten Joggen, 63 Minuten Radfahren oder 672 Minuten Krafttraining.
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