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Kakao zum Backen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

313kcal

1.310 kJ · Esslöffel: 31 kcal

Eiweiß 22,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 21 % kcal

Fett 15,0 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Kakao zum Backen

Eiweiß: 31.1 % Kohlenhydrate: 21.2 % Fett: 47.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kakao zum Backen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kakao zum Backen im Detail

Esslöffel Kakao zum Backen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus Esslöffel Kakao zum Backen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kakao zum Backen

Wie viele Kalorien hat Kakao zum Backen?

100 g Kakao zum Backen enthalten 313 kcal (1.310 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 10 g) kommt auf 31 kcal.

Welche Nährwerte hat Kakao zum Backen?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kakao zum Backen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kakao zum Backen rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Kakao zum Backen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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