Sonstiges - enerBiO

Kakao Nibs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

603kcal

2.525 kJ · Teelöffel: 12 kcal

Eiweiß 13,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 7 % kcal

Fett 53,0 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von Kakao Nibs

Eiweiß: 9.1 % Kohlenhydrate: 7.0 % Fett: 83.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kakao Nibs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kakao Nibs im Detail

Teelöffel Kakao Nibs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 12 kcal aus Teelöffel Kakao Nibs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kakao Nibs

Wie viele Kalorien hat Kakao Nibs?

100 g Kakao Nibs enthalten 603 kcal (2.525 kJ). Eine Portion (Teelöffel, 2 g) kommt auf 12 kcal.

Welche Nährwerte hat Kakao Nibs?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 53,0 g Fett. Dazu kommen 17,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kakao Nibs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kakao Nibs rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teelöffel Kakao Nibs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 12 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 13 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren