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Kaisersemmeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

283kcal

1.185 kJ

Eiweiß 10,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 53,0 g 77 % kcal

Fett 2,6 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Kaisersemmeln

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 77.0 % Fett: 8.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kaisersemmeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kaisersemmeln im Detail

100 g Kaisersemmeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 283 kcal aus 100 g Kaisersemmeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kaisersemmeln

Wie viele Kalorien hat Kaisersemmeln?

100 g Kaisersemmeln enthalten 283 kcal (1.185 kJ).

Welche Nährwerte hat Kaisersemmeln?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 53,0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 3,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kaisersemmeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kaisersemmeln rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kaisersemmeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 283 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 302 Minuten Krafttraining.

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