Sonstiges - Mühlengold

Kaisersemmeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

264kcal

1.105 kJ · 1 Stück: 145 kcal

Eiweiß 9,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 50,0 g 78 % kcal

Fett 2,0 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Kaisersemmeln

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 78.4 % Fett: 7.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kaisersemmeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kaisersemmeln im Detail

1 Stück Kaisersemmeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 145 kcal aus 1 Stück Kaisersemmeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kaisersemmeln

Wie viele Kalorien hat Kaisersemmeln?

100 g Kaisersemmeln enthalten 264 kcal (1.105 kJ). Eine Portion (1 Stück, 55 g) kommt auf 145 kcal.

Welche Nährwerte hat Kaisersemmeln?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kaisersemmeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kaisersemmeln rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Kaisersemmeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 145 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 155 Minuten Krafttraining.

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